Rimlig Träning

För dig som vill få månadens träning serverad

4a559c8e84c0a69d341d279ec1ebe1148fe933cbe9964329d548df7b135d2d87

Coachad av

Rimlig Träning

Program
4 veckor
Ingår i medlemskap
Medel
16 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Vi har mixat 15-minuterspass ifrån våra olika kategorier, för att du ska få en varierad träning med många olika pass under en månad. Det är bara klicka igång och följa träningen som serveras till dig varannan dag.

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap: Rimlig Träning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass

För vem?

Passar dig som inte vill behöva ta beslut om vilka olika pass du ska köra varje gång du tränar. Vi har redan bestämt åt dig, så du inte behöver göra något annat än att ge dig själv lyxen av 15 minuters träning!

Passar inte dig med specifik smärta eller problem som kräver individbaserade träningslösningar. Vid all träning som leder till obehaglig smärta bör t.ex. sjukgymnast, naprapat eller liknande uppsökas.

Hur?

Under fyra veckor dyker blandade pass upp i din app. Vi rekommenderar att du startar programmet på en måndag för att upplägget ska följa rätt struktur. Varje vecka startas intensivt och härligt men avslutas med ett lugnt rörlighetspass. När dina fyra veckor är slut kan du bara välja att köra igång upplägget direkt igen eller välja något av våra andra mixade upplägg som dyker upp löpande!

Förväntat resultat

Energi, glädje och en starkare kropp!

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Månadens Mix 1