Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

En fortsatt höstutmaning!

B34d69373a2165a31d548aefdd9afef76e82a5d0d0e2e7851aa4462b154e06fa

Coachad av

Rimlig Träning
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 04 Oct till 02 Nov (4 veckor)
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Workouts 16 Enskilda pass
  • Tasks 12 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Nu sätter vi igång, eller fortsätter, den här hösten på ett härligt sätt i rörelsens tecken!!

I denna utmaning har vi samlat en blandning av alla våra olika pass, för att du ska få en riktigt varierad månad. Ingen dag kommer se likadan ut, och visst är det väl realistiskt (om än MER UTMANANDE än man tror) att ge sig själv lyxen av 15 minuters rörelse åtminmstone varannan dag? Vi ses sedan i facebookgruppen "RIMLIG TRÄNING med Vanja & Robban" och hyllar varandra när vi gjort dagens pass!

OBS: Utmaningen innebär ett pass varannan dag. MEN, det finns en tilläggsutmaning för dig som gärna vill träna mer: Att på ledig dag utföra minst 15 minuter PW, Konditionsträning eller valfritt pass ifrån "Rimlig Träning-kanalen".

Vi (Vanja och Robban) vet själva hur det är, vissa dagar kommer vara svårare än andra. Det gör inget om du råkar missa. Du kan alltid ta ifatt det en annan dag. Eller bara acceptera att det inte blev som du tänkte dig, och gå vidare i utmaningen. Alla är vinnare i det här, även den som inte gjort alla pass.

Med de orden sagda kliver PT-Robban in med horn i pannan och säger med tydlig och mörk röst: "Jag förväntar mig såklart att du gör alla dina pass..." 

:-)
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter

För vem?

Passar dig som kommit ur träningsspåret och behöver en liten knuff i rätt riktning. Du vill ha en enkel struktur att följa utan att tänka. Bara att klicka på knappen och följa Vanja.

Not_for Passar inte dig som har specifik skada som behöver anpassning (om du inte vet vad du kan göra istället för en viss övning som inte fungerar, eller vill vila igenom övningar som inte passar dig).

Hur?

Varje pass innehåller 15 minuter kroppsviktsträning. Varje dag kommer ett nytt pass och en del kommer vara lite flåsigare och mer krävande än andra.

I facebookgruppen "RIMLIG TRÄNING med Vanja & Robban" finns sedan ett inlägg varje dag där du publicerar en bild, video eller kommentar som "bevis och peppning" för alla andra deltagare i oktoberutmaningen.

Förväntat resultat

Starkare kropp, glädje och gemenskap genom aktiviteten i vår facebookgrupp.

Köp idag

from 199kr/månad

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart